Qual é o melhor chá para estresse e ansiedade?

Se você é um bebedor de chá habitual, deve saber que esta infusão mágica é perfeita para combater o estresse e a ansiedade.

Beber chá é anti-stress, caro amigo. Você pode aguentar sem culpa, vai te relaxar, vai te ajudar a controlar a ansiedade e, em geral, te ajudará a se sentir melhor. Obviamente, o chá não tem o mesmo efeito em todas as pessoas. Mas se você precisa se livrar um pouco da bagunça do dia a dia, nada melhor do que tomar um rico chá antiestresse à mão e saboreá-lo.

Qual é o melhor para ansiedade

Qual chá para ansiedade deve ser escolhido? Então você os conhecerá.

Chá verde

A L-teanina, um componente muito presente no chá verde, é ótima para estimular os transmissores cerebrais que induzem o relaxamento. Além disso, a dose de cafeína disponível no chá verde já é uma das mais baixas. Por esse motivo, não pare de tomá-lo. Além disso, lembre-se que é um chá muito sensorial, que já induz ao relaxamento e à alegria apenas ao cheirá-lo. Não se prive de seus benefícios, ele pode ajudá-lo a superar a ansiedade.

Chá preto

Qualquer um poderia pensar que o teor de cafeína do chá preto não o tornaria exatamente uma infusão adequada para combater o estresse. Mas não é assim. Um estudo realizado no Reino Unido, onde um grupo bebeu uma preparação com cafeína, mas sem chá, e outros com chá, teve resultados reveladores. Os níveis de estresse e ansiedade diminuíram significativamente entre os do segundo grupo.

chá vermelho

É ótimo para reduzir o estresse oxidativo. O chá vermelho Pu-erh tem uma grande capacidade de combater esse problema, por razões semelhantes às do chá verde. É um poderoso antioxidante e você pode levá-lo em consideração sempre que quiser tomar algo que o desnuda um pouco. Claro, lembre-se de que é um pouco mais rico em cafeína do que verde, semelhante ao que acontece com o chá preto.

Chá rooibos

Esta infusão sul-africana representa a perfeição para quem gosta de beber chá e, além disso, não o pode fazer porque não tolera ou tem a cafeína proibida. De acordo com uma investigação realizada no país africano de sua origem, o rooibos atua diretamente sobre o cortisol, hormônio responsável por gerar estresse, atuando contra a ansiedade.

Aproximando-se mais do que seria conhecido como uma decocção de plantas ou ervas.

No entanto, o significado do chá não terá sido totalmente compreendido, se não nos referirmos à cerimônia do chá,

Uma tradição fortemente enraizada em países do Oriente, como China e Japão, e também na cultura britânica. O chá constitui um verdadeiro ritual para os ingleses, que têm sido seus principais cultistas no Ocidente.

A tal ponto que veio o fervor por esta bebida que eles também impuseram, a palavra chá para se referir ao tradicional encontro das 5 horas da tarde.

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