Como fazer chá de gengibre – Os benefícios do chá de gengibre para a saúde

O gengibre é um complemento popular para bebidas energéticas, por um bom motivo. Você pode obter os benefícios de energia e saúde do chá de gengibre sem comprar essas bebidas caras e carregadas de açúcar.

Em vez disso, por que não experimentar o chá de gengibre? Você pode comprar raiz de gengibre fresco na maioria dos supermercados agora. Embora o custo por libra não seja muito caro, você não precisa de nada perto de uma libra. Eu freqüentemente compro um pequeno botão e o uso novo.

Receita de chá de gengibre

Para fazer 4 xícaras de chá, comece com um pedaço de gengibre de 2,5 cm. Descasque o gengibre e rale-o grosseiramente ou corte-o em fatias finas.

Leve 4 xícaras de água para ferver e adicione o gengibre. Reduza o fogo e cozinhe o chá por 15 a 20 minutos dependendo da força que você gosta.

Despeje o chá ou coe, se necessário. Desfrute quente ou frio. Muitos apreciam o chá como ele é, mas você também pode adoçá-lo com um pouco de mel, e limão é opcional.

O chá de gengibre é comumente usado como remédio para resfriado. Diz-se que estimula o sistema imunológico, alivia dores de garganta e trata os surtos de gripe. Acredita-se também que melhora a digestão e ajuda a aliviar as náuseas.

Ainda não está convencido de experimentar o chá de gengibre? Considere estes benefícios de saúde conhecidos:

  • Melhora a circulação e o fluxo sanguíneo
  • Alivia os sintomas de resfriado e gripe
  • Alivia cólicas estomacais, melhora a digestão e alivia as náuseas
  • Reduz as cólicas menstruais
  • Ajuda a regular o açúcar no sangue
  • Aumenta o sistema imunológico

O chá de gengibre é uma bebida saudável e apimentada que lhe dará energia, fortalecerá seu sistema imunológico e refrescará sua alma. Experimente uma xícara hoje.

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