O gengibre é um complemento popular para bebidas energéticas, por um bom motivo. Você pode obter os benefícios de energia e saúde do chá de gengibre sem comprar essas bebidas caras e carregadas de açúcar.
Em vez disso, por que não experimentar o chá de gengibre? Você pode comprar raiz de gengibre fresco na maioria dos supermercados agora. Embora o custo por libra não seja muito caro, você não precisa de nada perto de uma libra. Eu freqüentemente compro um pequeno botão e o uso novo.
Receita de chá de gengibre
Para fazer 4 xícaras de chá, comece com um pedaço de gengibre de 2,5 cm. Descasque o gengibre e rale-o grosseiramente ou corte-o em fatias finas.
Leve 4 xícaras de água para ferver e adicione o gengibre. Reduza o fogo e cozinhe o chá por 15 a 20 minutos dependendo da força que você gosta.
Despeje o chá ou coe, se necessário. Desfrute quente ou frio. Muitos apreciam o chá como ele é, mas você também pode adoçá-lo com um pouco de mel, e limão é opcional.
O chá de gengibre é comumente usado como remédio para resfriado. Diz-se que estimula o sistema imunológico, alivia dores de garganta e trata os surtos de gripe. Acredita-se também que melhora a digestão e ajuda a aliviar as náuseas.
Ainda não está convencido de experimentar o chá de gengibre? Considere estes benefícios de saúde conhecidos:
- Melhora a circulação e o fluxo sanguíneo
- Alivia os sintomas de resfriado e gripe
- Alivia cólicas estomacais, melhora a digestão e alivia as náuseas
- Reduz as cólicas menstruais
- Ajuda a regular o açúcar no sangue
- Aumenta o sistema imunológico
O chá de gengibre é uma bebida saudável e apimentada que lhe dará energia, fortalecerá seu sistema imunológico e refrescará sua alma. Experimente uma xícara hoje.
