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Como perder peso depois do Natal

Vamos ser sinceros, as pessoas querem saber como perder peso depois do Natal de uma maneira simples. Porque com o próximo ano novo e o fato de ele ter se enchido de todas essas delícias de festas, o pensamento de começar uma nova dieta é muito frustrante. Mas se a decisão do seu ano novo…

Cinco razões para experimentar a dieta mediterrânea

Você não precisa morar na Grécia, Itália, Espanha ou Portugal para “ir para o Mar Mediterrâneo”. Muitos dos produtos nesse sentido são prováveis ​​que você já gosta de comer e provavelmente tem algo em sua cozinha agora. Não há ninguém lá “Dieta mediterrânea“Porque a ingestão de alimentos pode variar por região. No entanto, aqui estão…

4 Deficiências em comer muita fibra

A fibra é um carboidrato não digerível, encontrado nas paredes das células das plantas e não contém calorias e vitaminas. Existem dois tipos de fibra; solúvel e insolúvel, sendo ambos necessários para uma boa saúde. A fibra solúvel passa pelo corpo até atingir o trato digestivo, onde se dissolve na água, formando uma substância pegajosa,…

Perca peso rapidamente com o jejum

Perder peso rapidamente é um tema quente hoje em dia. Embora existam inúmeros programas de perda de peso no mercado, seu nível de eficácia varia. Pessoas diferentes reagem de maneira diferente. No entanto, existe um método que funciona para todos – jejum. Vamos falar dele nesse artigo. O jejum não é novo. De fato, este…

Para que Serve a Vitamina E: alimentos e benefícios

Para que Serve a Vitamina E? A vitamina E é uma vitamina saudável que previne a doença e é encontrada em muitos alimentos, como amêndoas, folhas verdes, sementes de girassol, ovos, batata doce, abacate, azeite e óleo de farelo de arroz. Estudos mostram que os benefícios da vitamina E incluem o fortalecimento do coração. Esse…

Alimentos para emagrecer: dieta bunting

Se você ainda não ouviu falar sobre bunting, esta é uma das mais recentes dietas que suporta um estilo de vida rico em carboidratos e rico A parte mais difícil de qualquer dieta é saber o que você pode e não pode comer. É por isso que compilamos uma lista de alimentos para emagrecer na…

Dieta cetogênica o que é? Quais os benefícios?

Então você quer aprender o que é a dieta cetogênica, também, conhecida como dieta keto, dieta baixa em carboidratos, baixa gordura carb alta ( LCHF ), etc. A dieta cetogênica é bem conhecida por ser uma dieta baixa em carboidratos, onde o corpo produz cetonas no fígado para ser usado como energia. Quando você come…

Dieta com baixo carboidrato e alta proteína

Algumas das dietas mais populares hoje existem na forma de low-carb. Existem várias abordagens sobre o porquê eles dizem que funcionam. A partir da ideia de que é mais fácil ganhar peso com as calorias de carboidratos do que de proteínas e gorduras para a ideia de que consumir menos carboidratos contribuirá para a perda…

Dieta baixa em carboidratos: quais são os benefícios

Você é um daqueles que odeiam a dieta? Bem, você não está sozinho, quase todos nós odiamos a privação de comida, o que nos traz uma dieta. Há o fato que nossos pais nos levam a acreditar que o consumo de alimentos é necessário ter energia. Entre esses alimentos, o principal são os carboidratos. Batatas…

Café da manhã de grávida: dicas e sugestões

A primeira refeição do dia é uma ótima oportunidade para alimentar você e seu bebê. Lembra daqueles dias em que você acorda, pula da cama, bebe uma xícara de chá e sai pela porta? Sim, mal nos lembramos também. Mas, o café da manhã de grávida é realmente a refeição mais importante do dia. Apontar para…