Beber chás de ervas: os vários benefícios para a saúde

As pessoas bebem chás de ervas há milhares de anos. Registros foram encontrados no antigo Egito e na China antiga, discutindo o consumo de chás de ervas nos tempos antigos. Hoje em dia, as pessoas ainda estão desfrutando desta bebida maravilhosa em todo o mundo.

Os chás de ervas são infusões de plantas ou ervas mergulhadas em água fervente. Eles não são feitos apenas de ervas, mas também podem ser feitos de frutas secas, folhas, sementes, raízes, flores frescas ou secas. Às vezes são chamados de tisane, palavra grega que significa bebida de cevada. Também é chamado de ptisan. Na China, é conhecido em cantonês como liong cha ou em mandarim como liang cha. Liong cha ou liang cha significa chá refrescante, pois é usado para esfriar o corpo quando uma pessoa está doente ou superaquecida.

Os chás de ervas são uma bebida diária deliciosa e saborosa. Eles são frequentemente consumidos por seus inúmeros benefícios à saúde. Eles também têm propriedades terapêuticas que ajudam a curar o corpo. Eles contêm muitos antioxidantes, que ajudam a prevenir doenças e problemas de saúde. Os antioxidantes são conhecidos por aumentar a expectativa de vida e diminuir o risco de problemas neurológicos e doenças cardíacas.

Os chás de ervas trazem muitos benefícios à saúde. Eles são naturais e muitas vezes existem tipos orgânicos. Ao contrário dos chás verdadeiros (como chá preto, chá oolong, chá verde), a maioria dos chás de ervas não contém cafeína. Alguns são estimulantes e podem ser usados ​​como substitutos do café. Eles mantêm a mente alerta e concentrada. Outros são calmantes, relaxantes e calmantes, o que pode ajudar com problemas de sono. Dependendo da variedade, também ajudam na digestão, aliviam dores de estômago, cólicas e perda de apetite. Outros têm muita vitamina ce podem estimular o sistema imunológico. Eles também podem aliviar os sintomas de resfriado e gripe. Alguns também são usados ​​para curar dores de garganta. Outros ajudam na concentração.

Eles geralmente podem ser comprados preparados em saquinhos de chá de ervas, mas você também pode comprá-los em folhas soltas ou a granel para que possa misturá-los você mesmo. Você pode tomá-los quentes ou frios, para saboreá-los o ano todo. Para fazer o chá, basta colocar o saquinho de chá ou o chá em uma xícara e despejar água fervida por cima. Em seguida, deixe em infusão por alguns minutos. Para torná-los frios, basta preparar normalmente e, em seguida, adicionar gelo ou refrigerar. Eles são ótimos para qualquer estado de espírito ou ocasião.

Eles são uma ótima bebida alternativa à água pura, bem como café, refrigerante e outras bebidas. Eles têm zero caloria ou quase zero caloria, mas são saborosos. Alguns chás são amargos, então a maioria das pessoas prefere os chás adoçados com açúcar ou mel. Para um adoçante de baixa caloria, você também pode experimentar a estévia, um adoçante natural disponível na maioria das lojas de produtos naturais. Se preferir chá doce, você pode experimentar canela ou hissopo de erva-doce, que são naturalmente doces. Você também pode misturar diferentes plantas para obter o melhor sabor.

Os chás de ervas são deliciosos e podem ser consumidos todos os dias. Desfrute de uma boa xícara de chá de ervas hoje!

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